خطة رمضانية + هدية

كل عام وأنتم بخير ، ساعات قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم هذا الزائر الخفيف الذي سرعان ما تمرّ أيامه ،فهنيئًا لمن يقتنصها في الطاعة والعبادة لينال الرحمة والغفران 1 . خطط لرمضان : رمضان ليس شهر تجربة و تخبط و انما شهر عزيمة و تطبيق ،فيجب أن تكون خطتك واضحة لكل يوم ولا تتركها […]

محاربة القلق

ينتابنا جميعا القلق بشأن بعض الأمور في حياتنا رغم معرفتنا أن القلق يزيد من صعوبة وصولنا إلى السعادة. وبالنسبة للبعض يستمر القلق وما ينتج عنه من توتر للعقل والجسم فيهو يلازمنا لدرجة يدخل في نمط حياتنا اليومية. لماذا نشعر بالقلق؟ نشعر بالقلق وذلك بسبب استجابتنا لبعض انفعالاتنا إزاء تهديد معين على سبيل المثال: التفكير في […]

سبع طرق لتحسين وظائف دماغك

 لطالما تدولنا معتقدات عن حيل تساعدنا في تعزيز قوة أدمغتنا، بالرغم من عدم وجود دلائل علمية تثبت معظمها. مثلا لطالما سمعنا أن تناول السمك سيجعلنا أذكياء، بالتأكيد لا يوجد دليل علمي على أنها صحيحة. في وقتنا الحالي يوجد العديد من الألعاب  بإمكانك تحميلها في هاتفك تدعي أنها قادرة على تحسين مهارات الدماغ المعرفية، في حين […]

هل التنمية البشرية هراء حقا ؟ أم أن بعض المتطفلين جعلوها كذلك

  كم يؤلمني أننا أصبحنا نعيش في أوساط اجتماعية يختلط فيها الصالح بالطالح، عاد من الصعب معرفة الحقيقة من الزيف وأحيانا يبدو أنهما مُمتزجان معاً، ولكننا نعرف جيداً أن الكتاب لا يُقرأ من عنوانه، فالتسرع في الحكم على شيء ما وإطلاق وابل من الانتقادات دليل على السطحية في الرؤية العامة للأمور، نحن نعيش في مجتمعات […]

المعادلة الصعبة : كيف تصبح أكثر انتاجية دون ان تستنزف عقلك

– اليوم الأفضل يبدأ بعقلٍ أفضل التشتت يبدأ دوماً بفكرة عابرة. تلك التي تأتيك وأنت في قمة إنشغالك. حسناً، دعها وشأنها. لا تستجب لها ولا تدع أية فرصة لعقلك أن يهيم بعيداً. بالطبع لن ترغب في أن يكون ذهنك مُشَتَّتاً وأنت تنجز أعمالك. فلا إنتاجية من عقل لا يعرف التركيز. تطويع العقل أمرٌ هام لإنجاز […]