يعد الاستيقاظ المبكر واحد من العناصر المشتركة لدى معظم الناجحين، في هذا المقال تناولنا ثماني خطوات تساعدك على الاستيقاظ المبكر: حدد وقت الاستيقاظ: من المستحسن أن تختار وقتا واحدا تعود نفسك الاستيقاظ فيه، عند اختيارك له تأكد بأنك لا تكلف نفسك مالا تطيقه ،وذلك بمراعاة وقت نومك وساعاته . نم باكرا : اذا كنت تعاني […]